照明设计攻略 灯光也是一种“毒品”

　据哲东设计调查职场人白天要有条有理、有声有色，夜晚也不得闲：出入商业酒会、豪华会所。撇开饮酒熬夜不谈，绚丽四射、昏幽的各式灯光，就害人不浅。这就是彩光污染。会所设计中多采用黑光灯、旋转灯、荧光灯、频闪的彩色光源构成了彩光污染。

　　黑光灯产生的紫外线强度比太阳光里的紫外线强得多，对人体有害影响持续时间更长。长时间照射，可能诱发流鼻血、脱牙、白内障。频闪彩色光让人眼花缭乱，既不利眼，还干扰中枢神经，让人头晕目眩，皮肤细胞加速老化，甚至出现恶心呕吐、失眠等症状，导致亚健康。而新近研究表明，彩光污染还可能危及心理健康。从这个角度看，光的确是破坏人类健康的“潜伏者”。

　　“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”此番宏论危言，是美国得克萨斯健康科学中心内分泌学家鲁塞尔·雷特所说。作为褪黑激素研究专家，他发现夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成。这种激素，正是调节昼夜节律的重要物质。

　　 打个比方，经常跨越大洋的“空中飞人”要倒时差，其实是为了追赶适应激素的昼夜节律。而正常的昼夜节律，是亿年自然进化给人类带来的“法宝”——日出而作、日落而息。光无端掠夺了黑夜的时间，打乱激素分泌节律，正常的周期开始失衡。夜间过多接触光线还可能导致抑郁。这一结果是上月21日美国俄亥俄州立大学的兰迪·纳尔逊(RandyNelson)教授，在芝加哥举办的美国经科学年会上发布的。纳尔逊的研究小组发现，关在24小时灯火通明房间里的老鼠，比接受按正常明暗光线循环的同类，表现出更多的抑郁症状。该研究虽以老鼠为研究对象，但研究人员认为该结果同样适用于人类。

　　选对灯具少用电脑

　　恼人的是，人类依赖这个有光的世界。因此，彻底杜绝光污染，约等于一杆命中250码外的高尔夫球洞，机会微乎其微。我们只能尽可能降低光污染的危害。

　　光污染的防治，多以预防为主。选对合适灯具，才不会亏待“心灵的窗户”。选择最普通的白炽灯，还是节能的日光灯，尚是个有争议的问题。白炽灯，就是钨丝灯泡，最早在1906年由爱迪生制造。其光线最接近自然光，也即太阳光，其中长波相对较多。人类进化至今，适应的正是这种光线。日光灯(也即荧光灯)，是通过气体放电原理，发出的是非连续光谱，短波相对较多。换言之，与白炽灯相比，在对三条色觉通路的影响上，日光灯无疑是异常的。

     作为光污染的杜绝者，哲东空间设计也一直致力于新型设计技术的研发，尽量的避免光污染所带来的危害。哲东空间设计作为设计行业的创意领袖，期待引领更多的设计者加入我们的行列，为设计的明天净化一方热土。哲东设计期待您的加入……